Was für ein Tag! Spiritday im Injoy Eferding.
Im Think Tank von Simplex fanden sich 30 Menschen in aller Früh (naja, um 9 Uhr) zu Kaffee und Fingerfood in lockerer Atmosphäre zusammen.
Nach dem „Aufwärmen“ ging es dann richtig los. Im ersten Vortrag ging es um die Vermittlung der Trainingsprinzipien „Superkompensation“, „Steigende Belastungen“ und Wahrheiten über „gesunde“ Ernährung. Das Verständnis für den Unterschied zwischen Bewegung und gezielten Muskeltraining stand im Mittelpunkt und die Antwort auf die Frage: warum auch die gesündeste Ernährung fehlendes Training nicht ersetzen kann.
Die Referenten Christian Prechtl, Inhaber Injoy Eferding, Andreas Bredenkamp, ehemaliger Spitzensportler, Didakt und Fitness Experte, Florian Taugwalder, Inhaber Injoy Ried.
Im zweiten Modul ging es um das spannende Thema der Motivation. Warum mache ich das alles eigentlich und wie schaffe ich es diese aufrecht zu halten? Das Prinzip von Zielen, Visionen und der Zusammenhang mit der Motivation wurden intensiv diskutiert. Überrascht waren das Zuhörer:innen auch darüber, dass der Zeitaufwand für wirklich effizientes Training viel weniger ist, als viele glaubten, ebenso über den Unterschied zwischen „reiner Quälerei“ und dem gezielten Training.
Hoch motiviert, gestärkt nach dem Mittagessen ging es im „Grande Finale“ um Freiheit in Verbindung mit Gesundheit! Die Freiheit der Bewegung, die Schmerzfreiheit und die Freiheit selbstbestimmt zu leben und dass das Muskellängenwachstum dabei eine große Rolle spielt. Ebenso stand die Wirkung von gezieltem Muskeltraining auf das Immunsystem und die Apotheke „eigener Körper“ am Programm. Vorgestellt wurde auch die Applikation Injoy 360Grad für ein Training, wo immer man will.
Wie das alles in der Praxis geht, erlebten die Teilnehmer:innen direkt an den Trainingsgeräten. Danach fand man sich noch, mit dem gebotenen Abstand, zu einem informellen Austausch über das Gelernte bei dem einen oder anderen Getränk zusammen. In Summe ein absolut gelungener Tag für alle Teilnehmer: innen.
Einige Stimmen zum Spiritday:
„Sensationell“ (Manuela S.)
„Der Tag war viel zu schnell vorbei und die Zeit ist verflogen“ (Robert T.)
„Ich dachte schon lange daran mit dem Training zu beginnen, jetzt gehe ich es definitiv an“ (Bettina S.)
„Danke an die Referenten, abwechslungsreich, kompetent aufgebaut, didaktisch perfekt“ (Carola T.)
„Die Mischung aus Praxis und Wissensvermittlung hat mir am meisten gefallen“ (Josef S.)
„Es ist immer schön, Gleichgesinnte zu treffen und sich auszutauschen“ (Julia W.)
„Eine gelungene Veranstaltung“ (Christine P.)
„Unbedingt anhören, man lernt in einem Tag so viel“ (Patrick F.)
Interesse geweckt? Die Spiritdays werden mit Sicherheit wiederholt. Fragt einfach Christian oder Florian im Studio oder schickt die Anfrage per E-Mail an f.taugwalder@injoy-ried.at oder Christian an ch.prechtl@injoy-eferding.at.
